Το Kick Boxing K1 είναι το 3ο δημοφιλέστερο άθλημα στην Ελλάδα μετά το ποδόσφαιρο και το μπάσκετ. Ωστόσο τα προπονητικά οφέλη για τον αθλούμενο – ανεξαρτήτως ηλικίας και φύλου – το αναδεικνύουν στην κατηγορία του πρώτου αθλήματος σε επίπεδο προπόνησης και εκγύμνασης, προσφέροντας εκτός από τη σωματική άσκηση, που διασφαλίζει μια καλύτερη ποιότητα υγείας και πνευματική καλλιέργεια και διαύγεια.

Πρόκειται για ένα άθλημα που συνδυάζει την πυγμαχία με μια πληθώρα από λακτίσματα που εκτός των άλλων αποτελεί και ένα εξαιρετικό στυλ για αυτοάμυνα (striking) που πολύ εύκολα και γρήγορα μπορεί να μάθει ο οποιοσδήποτε – λόγω της απλότητας που το χαρακτηρίζει.